《脊柱管狭窄症について》｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

皆さんこんにちは！

今回は、「脊柱管狭窄症」についてお話しします。

脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症は、脊柱管（背骨の中を通る神経が通る管）が狭くなることで、神経が圧迫され、痛みやしびれ、歩行困難などの症状が現れる疾患です。

高齢者に多くみられますが、若い方でも姿勢の悪さや生活習慣によって発症することがあります。

主な症状

脊柱管狭窄症の症状は、以下のようなものがあります：

・足や腰の痛み・しびれ
特に長時間歩いたり立ち続けたりすると症状が悪化します。

・間欠性跛行（かんけつせいはこう）
歩き続けると痛みが強くなり、途中で立ち止まる必要がありますが、休むとまた歩けるようになります。

・筋力低下や感覚障害
症状が進行すると、筋力の低下や感覚の鈍さを感じる場合があります。

筋膜整体でできるケアとは？

筋膜整体では、身体のバランスを整え、脊柱管への負担を軽減する施術を行います。

以下は具体的なアプローチです：

・骨盤や背骨の調整

骨盤や背骨の歪みがあると、脊柱管への圧力が増します。

筋膜整体では、手技を用いて骨格を整え、神経への圧迫を軽減します。

・筋膜、筋肉の緊張をほぐす

背中や腰の筋膜や筋肉が硬くなると、神経への圧迫が増すため、筋膜や筋肉を柔らかくする施術を行います。これにより、痛みやしびれが緩和されます。

・姿勢改善指導

日常生活での姿勢の悪さが症状を悪化させる原因になることもあります。

正しい姿勢や動作の習慣を身につけることで、再発を防ぎます。

自宅でできるセルフケア

筋膜整体の施術に加え、日常生活で以下のようなセルフケアを取り入れると効果的です：

・ストレッチ
太ももの裏や腰回りの筋肉をほぐすストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげます。

・軽いウォーキング
無理のない範囲で歩くことで、血流を促進し、筋力を維持します。

ただし、痛みが強い場合は無理をしないことが重要です。

脊柱管狭窄症で整体を受ける際の注意点

筋膜整体は脊柱管狭窄症の症状改善に有効ですが、症状が重い場合や特定の神経障害がある場合は、医師の診断を受けることが必要です。

また、整体院を選ぶ際には、症状や体の状態に合わせた適切な施術を行える専門家を選びましょう。

まとめ

脊柱管狭窄症は適切なケアを行うことで症状を軽減し、日常生活の質を向上させることが可能です。

筋膜整体によるケアは、体のバランスを整えることで症状改善に寄与しますが、医療機関での診断や治療と組み合わせることで、より良い結果が得られます。

体の不調を感じたら早めのケアを心がけましょう！

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