《ストレートネック、スマホ首》筋膜整体で改善させる方法｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

こんにちは、筋膜整体Meglioの中島です。

デスクワークの多い方やスマートフォンの使用時間が多い方に、ストレートネック（スマホ首）と呼ばれる状態が増加しています。

今回はストレートネック、スマホ首に悩んでいる方々へ向けて、

筋膜整体を活用してストレートネックを改善する方法について紹介します。

姿勢の意識の向上

筋膜整体では、まず姿勢や体の使い方に注目します。

自身の姿勢や動きに気づくことで、正しい姿勢を学ぶことができます。

デスクワークやスマートフォン使用時などの正しい姿勢の習慣は、ストレートネックの予防と改善につながります。

首や肩の筋肉（筋膜）バランスの改善

ストレートネックは、首や肩の筋肉のアンバランスが原因の一つです。

筋膜整体では、筋膜の癒着をほぐし筋肉や筋膜のバランスを正常な状態に戻す助けとなります。

骨盤の調整

骨盤の位置が正常でないと、それが首の姿勢にも影響を与えることがあります。

骨盤のバランスを整え、全体の姿勢の調和を図ることで、首の状態を改善することができます。

ストレッチとエクササイズの提案

特定のストレッチやエクササイズは、首や肩の筋肉（筋膜）を柔軟にし、強化するのに役立ちます。

当店では適切なストレッチやエクササイズを提案し、自宅での定期的な実施を勧めています。

結論

ストレートネックは現代社会のライフスタイルによって引き起こされることが多い問題ですが、

筋膜整体を通じて姿勢の改善や筋肉（筋膜）の調整を行うことで、症状の緩和や予防が期待できます。

専門家のアドバイスを受けながら、個々の状態に合わせた施術を受けてくださいね。

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