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原因不明の肩こり、疲労感、不眠、不安感 自律神経を整える整体院があります
みなさん、こんにちは
いつもMeglioのブログを見ていただき
ありがとうございます(^^)
今日のテーマは
「自律神経」です
体が重だるい
頭が痛い
やる気が出ない
肩こりがひどい
これって
五月病？？
そう思っているあなたにお伝えしたい内容です
五月病（ごがつびょう）は、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称（Wikipediaより引用）であり
病気の名前ではありません
これらの症状を呈した時に病院に行くと
・適応障害
・自律神経失調症
・うつ病
などと診断されることが多いと思います。
そこで、
あるお客様からのご相談です
肩こりがひどく、整形外科に行きました
レントゲンも撮りましたが
骨に異常はないと言われました
リハビリにも通いました
リハビリ直後は少し軽くなりますが
結局、効果はいまいちでした
最終的に
自律神経を整えましょう！と言われました
規則正しい生活をして
バランスの良い食事をとって
ストレスを溜めないようにしてください
そう言われたけど
仕事が不規則で食事もゆっくり摂れないし
ストレス発散する時間もない
どうしたらいいでしょうか？
・
・
・
出来もしないことをアドバイスされると
それがストレスだったりして‥＿|￣|○
病院に行ったけど
異常はないと言われた
でも
不調はある。。
身体の不調には
自律神経が大きく関与していることも
わかっています
なので、
今日はそんな方に知っていただきたい
自律神経のお話をシリーズでお伝えします！
① 自律神経とは？
② 自律神経が乱れるとどうなる？
③ 自律神経が乱れる原因
④ どうすれば整えられる？
前置き長くなりましたが
本日のテーマは
「自律神経」
まずは、自律神経とは何なのかを簡単にお話します！
① 自律神経とは
自律神経は
交感神経と副交感神経
の２つに分けられます
交感神経は活動的な時
副交感神経はリラックスする時
状況に応じて
どちらかが優位に働くのが特徴です
交感神経と副交感神経は真反対の働きをしますが
仲良くする調節し、切り替わることが重要なんです
具体的には、下の図のように
血圧や脈拍、筋肉、腸などの活動を調整します
このように
生命維持に必要な機能を一日中調節してくれる
大切な神経が自律神経です
しかし、どちらかの神経が一方的に働き
慢性的に切り替えがないと不調として現れます
これを自律神経の乱れと言います
次回は
②自律神経が乱れるとどうなるのか
について、詳しくお伝えします
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筋膜調整&自律神経調整ができる整体院
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このブログを書いたのは、
自律神経整え力を身につけていつまでも健やかに過ごしたい兒玉沙弥香です
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