《こめかみ頭痛》こめかみ頭痛と筋膜整体：痛みの原因と対処法｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

皆さんこんにちは！

今回は、「こめかみ頭痛」について、

お伝えしていきます。

こめかみ頭痛は、多くの人が経験する不快な症状の一つです。

この種の頭痛は、こめかみ周辺で締め付けられるような感覚や鈍い痛みを伴うことがあります。

しばしばストレスや姿勢の問題、筋肉の緊張などが原因とされますが、その他の様々な要因も考えられます。

原因

・筋肉の緊張: 

日常生活やデスクワークなどで姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉が緊張し、こめかみ周辺にも影響を及ぼすことがあります。

・ストレス: 

長期間のストレスや緊張は、筋膜が硬くなり、筋肉の緊張を引き起こし、頭痛を誘発する可能性があります。

・眼精疲労: 

長時間のスクリーン作業や読書などによる目の疲れが、こめかみ頭痛の原因になることがあります。

眼精疲労は筋膜調整が有効な症状の一つです。

・歯の問題: 

歯ぎしりや噛みしめなどの歯の問題は、顔の筋肉の緊張を引き起こし、こめかみ頭痛を誘発する可能性があります。

筋膜整体のアプローチ

筋膜整体は、姿勢や筋膜・筋肉のバランスを改善し、身体全体の調和を促進する手法です。

こめかみ頭痛に対する筋膜整体のアプローチは以下のようなものがあります。

・姿勢の調整: 

正しい姿勢を保つことは、筋肉の緊張を緩和し、こめかみ頭痛を軽減するのに役立ちます。

筋膜整体では、姿勢を評価し、適切な姿勢の習慣を教えることができます。

姿勢の改善は根本改善へとつながります。

・筋膜・筋肉の緩和:

硬くなった筋膜や緊張した筋肉を緩めるためのマッサージやストレッチなどの手法を用いて、

こめかみ周辺の筋膜・筋肉をリリースします。

・ストレス管理: 

筋膜整体は、リラックスやストレス解消にも役立ちます。

日常生活でのストレス管理のテクニックや運動、呼吸法などを指導することがあります。

まとめ

こめかみ頭痛は、日常生活や姿勢、ストレスなどさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。

筋膜整体は、筋膜のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和し、身体のバランスを整えることでこめかみ頭痛の緩和に役立ちます。

しかし、慢性的な頭痛や重度の症状がある場合は、医師に相談することが重要です。

✳︎NEW✳︎

meglio YouTubeチャンネルできました！

こちらでは、実際にお客様に指導するストレッチやエクササイズを楽しく紹介しています！

是非チャンネル登録お願いします

meglio チャンネル⏪⏪こちらをcheck！！

======================================