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外反母趾にはインソール！
「外反母趾」でお悩みの方、我慢していませんか？
外反母趾…本当に多くの方々を悩ましていますよね…
そんな外反母趾ですが、間違った対策をしていませんか？
巷では色々な対策が紹介されていますが、良くなったと実感できていますか？
今回のコラムでは有効な対策として、インソールについてご紹介します！
その前に！！
絶対して欲しくない対策はというと…
↓
①痛い箇所が当たらないように、大きめの靴を履く
②サポーターで親指を逆側に引っ張る
③痛みはないから放置している
当てはまってしまった方はぜひ最後まで読んで見てください！
「親指の出っ張ったところが当たると痛いから大きいくと履くようにしている」というケース。
実はこれ、逆効果なんです！
大きい靴にすることで靴の中で足が遊びすぎてしまい、外反母趾が増悪してしまう可能性があります。
また、「親指が内側に入るから外向くようにサポーター引っ張る」というケースも…
装着してる間は一定の効果（痛みの軽減）があることがありますが、根本的な改善にはつながっていません！
なぜなら本当にターゲットにしないといけないのはカカト（踵）にあるからです！
え？踵？って思いますよね！
外反母趾の原因は非常に多岐にわたりますが、踵が過度に回内（内側に倒れてくる）してしまうことが母趾への負担を強めてしまうのです…
また、過度に回外（甲高の人に多い）している場合も関節運動の特徴から外反母趾になるリスクが上がってしまうので、しっかりと踵にまっすぐ体重をかけられることが大事なんです！
踵にまっすぐ体重をかけるための手段として
インソールでコントロールしてあげるというのが非常に外反母趾の治療では重要になってきます！
つまり！！
正しい靴選びとカスタムされたインソールを履くことで痛みの軽減はかなりの確率で期待できると思いますし、見た目の変形も少しずつ改善してくる場合もあります！
当院には、足部・歩行・インソール療法に長けた治療家が在籍しております。
外反母趾でお困り方！
靴やインソールについて考え直してみるのはいかがでしょうか？
もっと詳しく知りたい！
インソールを作って欲しい！
など、ご希望の方は下記までご連絡ください。
筋膜整体Meglio
藤下裕文
メール：fujishita.fascia@gmail.com
当店では海外の足専門医も推奨するインソールを作成できるセラピストがいます
体の問題を足元からも統合的にアプローチしてくれるスペシャリスト揃いの整体院「Meglio」
Meglioではお客様の健康と快適な暮らしをサポートするためにあらゆる視点から情報や技術を提供してまいります。
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長年、理学療法士として病院勤務していたからこそ分かる、腕の良いセラピストをご紹介いたします
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