《筋膜と肩こり》筋膜が肩こりの原因となることを解説｜ブログ｜広島市安東駅から徒歩3分の整体Meglio（メグリオ）

肩こりと筋膜（ファシア）の関係について説明します。

肩こりは、肩や首の周辺の筋肉の緊張や疲労によって引き起こされる症状です。

長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレス、運動不足などが原因とされています。

一方、筋膜（ファシア）は、筋肉や内臓を包み込む結合組織の一部であり、体の各部位をつなぎ合わせる役割を果たしています。

筋膜は弾力性があり、適切な状態であれば筋肉の動きをサポートし、柔軟性を保持します。

しかし、悪い姿勢や運動不足、怪我などによって筋膜が硬くなったり癒着したりすると、筋肉の運動や血流が制限されることがあります。

・筋膜が硬くなると、周囲の筋肉や神経に圧力をかけることで肩こりが生じる場合があります。

・筋膜の癒着や硬化は、筋肉の柔軟性や動きを制限し、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

肩こりの改善には、筋肉の緊張をほぐすストレッチやマッサージ、姿勢の改善、適度な運動などが効果的です。

筋膜の状態を改善するためには、筋膜リリースや筋膜ストレッチなどの専門的な治療が必要となります。

ただし、肩こりの原因は一人ひとり異なる場合がありますので、症状が続く場合や慢性化する場合は、専門家に相談することをおすすめします。

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